一對一個別指導

課程介紹

由具醫療背景的運動教練作一對一運動指導,教練會針對每位學員做專業的評估並根據學員的需求設計客制化運動處方。

利用精準智慧溝通運動第一品牌-HUR,使用智慧化氣動式運動器材,提供個人化運動處方,課程包含肌力訓練、平衡訓練、核心訓練及伸展運動,多樣化的課程讓運動有趣又有效,除了可強化全身肌力及軀幹核心肌群,還能預防跌倒。我們致力於打造完整舒適的運動場所並開發專屬熟齡族的運動課程。

 

課程效益

1. 打造良好體態,讓您看起來年輕十歲
2. 增加肌肉量的同時不會運動傷害
3. 建構健康體適能,養成運動習慣

課程設計

1. 透過簡單的運動達到自癒的效果,成為個人醫生
2. 學員自主,專業教練團對支持協助
3. 自己創造健康,養成運動習慣

 

適合對象

1. 久坐少運動的上班族
2. 想打造理想體態者
3. 喜歡多樣化運動的人

講師資訊

 

學員見證

 

如您需要向客服人員報名,請打電話(02) 2657-7118#271