三週優質飲食攻略計劃

課程介紹

希波克拉底–醫學之父曾說:『讓食物成為我們的醫藥』,在東方,『醫食同源』也是熟悉的一句話語,然而,現代生活型態,食物已經儼然成為了一種發洩與吸引社交媒體流量的食品,不在意吃的內容與用餐的當下,在“不餓、有吃、大吃”中亂了套,因而我們走向了四不像的生活狀態與外貌,因為人如其食(You are what you eat),如何停止這個循環,就用優質飲食慢慢地找回生活的平衡。

課程效益

1. 能夠確實減少食用加工食物,享用美味且品質的餐點

2. 確實知道如何正確抓取食物份量,做到營養均衡,獲得健康體態

3. 有能力每天執行原點飲食,擁有高品質的健康生活,日日有朝氣的新鮮人

適合族群

1. 不希望整天外食的上班族
2. 希望透過飲食達成良好體態者
3. 健康報告出現紅字,想透過飲食來改善者
4. 對地中海飲食的學理有興趣,想學習正確飲食方式者
5. 想煮出均衡飲食又好吃的家庭主婦(夫)

講師資訊

 

學員回饋

蔡先生

大家都怪罪遺傳,但是我始終相信「飲食」才是最大的問題!很高興能夠完成21天的原點飲食課程,在這過程中很清楚的讓我知道該怎麼吃!該怎麼煮!該怎麼動!就算是必須常常在外必須外食,也有個正確的方向,相信從此之後對於未來的飲食,還有家人的健康都有所幫助!也希望周遭的朋友都能夠參加!相信對健康與疾病都有很大的幫助!

 

 

撥打(02) 2657-7118

由專人為您服務!