間歇性斷食

課程介紹

2019年【新英格蘭醫學雜誌】刊登一篇重磅文章,該研究仔細分析了間歇性斷食對健康的正面益處,同時指引出確實可行的執行方法。

什麼是間歇性斷食?

所謂的間歇性斷食是規律地將進食時間限縮,並於剩餘時間中不攝取食物。

斷食法為什麼有效?

在斷食的時間夠長後,人體體內的能量來源葡萄糖和肝醣被消耗完,就會進一步去燃燒脂肪並分解出酮體來為身體提供能量,進而達到燃脂的效果。

 

課程效益

最好的藥物就是食物,間歇性斷食可以帶來什麼效益呢?

1.專業醫師團隊評估,量身訂製個人專屬執行方案,有效達成目標。
2.營養師親切關心、密切指導,更能持之以恆執行計畫、展現成果。
3.健康的達成瘦身計畫,使體態變得輕盈,活出您的美麗自信人生。

課程設計

三效合一更有效
1.專業醫師評估身體狀況,量身打造個人方案。
2.親切營養師1對1指導,給予最即時的回饋與陪伴。
3.APP身體數據追蹤,紀錄每日成果。

適合族群

1.對間歇性斷食有興趣,想要了解並學習執行者。
2.運動沒成效,需要搭配飲食一同執行檢視者。
3.追求健康體態,想要維持健康身材。
4.有代謝問題或體重過重,造成身體負擔的成人。
5.希望解決身體疑難雜症,趨向健康的族群。
6.改善飲食習慣,過上簡單的理想生活者。

講師資訊

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