希波克拉底–醫學之父曾說:『讓食物成為我們的醫藥』,在東方,『醫食同源』也是熟悉的一句話語,然而,現代生活型態,食物已經儼然成為了一種發洩與吸引社交媒體流量的食品,不在意吃的內容與用餐的當下,在“不餓、有吃、大吃”中亂了套,因而我們走向了四不像的生活狀態與外貌,因為人如其食(You are what you eat),如何停止這個循環,就用原點飲食慢慢地找回生活的平衡。

3週優質飲食攻略計劃結合營養學科技,幫助您用最簡單的方式,改變習慣、吃出身材、調整身心、活得更健康!

專屬奇林樂活APP,紀錄飲食、飲水、運動與生活習慣,並且課程期間專業營養師給予引導建議。

  1. 上班族、自煮族
  2. 想要擁有良好體態者
  3. 健康報告出現紅字者
  4. 想要學習原點地中海飲食者
  5. 想要學習健康均衡飲食者

  1. 能夠確實減少食用加工食物,享用美味且品質的餐點
  2. 確實知道如何正確抓取食物份量,做到營養均衡,獲得健康體態
  3. 有能力每天執行原點飲食,擁有高品質的健康生活,日日有朝氣的新鮮人

實體課程共三堂課,每週一堂,第三堂實作餐點課程

第一週 原點飲食說明白
第二週 原點分量弄明白
第三週 原點餐食做出來

黃舒郁  營養師
黃舒郁 營養師
學歷
  • 中山醫學大學 營養學系碩士
經歷
  • 保健食品公司 諮詢營養與講師
  • 營養醫學推廣協會 顧問營養師
  • 新健康營養諮詢中心 諮詢營養師
  • 台安醫院減重中心 營養師
  • 高中學習歷程營隊講師
專長
  • 慢性病營養、保健營養、體重管理
證照
  • 中華民國營養師證書
  • 台中市糖尿病共同照護網證書
  • 長期照護level 2證書、腎臟病營養證書
  • 功能醫學培訓證書
  • 食品安全衛生管理HACCP認證A
  • 中華民國 中餐烹調丙級證照
3週優質飲食攻略計劃7/11
招生中
  • 課程編號: BKCD11
  • 課程分類: 精準飲食/營養
  • 授課場館: 精準飲食/營養教室
  • 招生狀態: 報名截止時間:2022-07-08
  • 招生人數:
    12位
    最低開課人數6位
  • 報名費用:
    NT$ 6000
  • 早鳥優惠:
    NT$ 4800
  • 上課時段: 平日上午
  • 上課時間: 每週一下午2:00~4:00
  • 開課日期: 2022-07-11
  • 上課日期: 2022-07-112022-07-182022-07-25