隨著年紀增長,是否覺得平衡感變差,行走能力變弱。
爸媽走路會累、會痛,不喜歡出門,或曾經跌倒造成傷害?
健走杖是一種可以鍛練到全身的工具,使用健走杖運動成為先進國家廣為流行的「熟齡族有氧運動」。
非常容易學習,不論年齡,短時間就可以上手!
1.5小時就能輕鬆學會如何使用健走杖,讓您上山下海沒有負擔
授課老師:楊子欣物理治療師
久坐少動的上班族、50歲以上熟齡族、膝蓋卡卡體力不足、擔心肌肉流失的人。
「肌肉是可以玩回來的!」,熟齡族的自己,或想讓家中的長輩,用運動回春、站起來,走得好,更健康。健走杖是您不可缺少的健身運動。
為單次課程。
初步了解健走杖結構功能與使用方式。