隨著年紀增長,是否覺得平衡感變差,行走能力變弱。
爸媽走路會累、會痛,不喜歡出門,或曾經跌倒造成傷害?
健走杖是一種可以鍛練到全身的工具,使用健走杖運動成為先進國家廣為流行的「熟齡族有氧運動」。

非常容易學習,不論年齡,短時間就可以上手!

1.5小時就能輕鬆學會如何使用健走杖,讓您上山下海沒有負擔

  1. 為什麼要用健走杖、實證研究
  2. 健走杖的歷史、構造、種類及操作方式外健走體驗
  3. 健走杖肌力訓練體驗

授課老師:楊子欣物理治療師

久坐少動的上班族、50歲以上熟齡族、膝蓋卡卡體力不足、擔心肌肉流失的人。

「肌肉是可以玩回來的!」,熟齡族的自己,或想讓家中的長輩,用運動回春、站起來,走得好,更健康。健走杖是您不可缺少的健身運動。

為單次課程。
初步了解健走杖結構功能與使用方式。

楊子欣 物理治療師
楊子欣 物理治療師
學歷
  • 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士
證照
  • 國家高考物理治療師
    ACE美國私人教練
經歷
  • 陽光活力中心指導教練 兼物理治療師
  • 中山醫學大學附設醫院中興分院 物理治療師
  • 台中市物理治療師公會 特約居家物理治療師
  • 國安復健診所 物理治療師
健走杖在手 健康伴你走 2/10
招生中
  • 課程編號: BKCC04
  • 課程分類: 精準運動/鍛鍊
  • 授課場館: 精準運動/鍛鍊教室
  • 招生狀態: 報名截止時間:2023-02-08
  • 招生人數:
    20位
    最低開課人數5位
  • 報名費用:
    NT$ 500
  • 早鳥優惠:
    NT$ 300
  • 上課時段: 平日上午
  • 上課時間: 週五下午02:00-03:30
  • 開課日期: 2023-02-10
  • 上課日期: 2023-02-10