• 衰弱失能鍛鍊

    全方位健走杖運動

    透過一組健走杖和彈力帶做全身的整合運動,以健走杖為核心的全方位運動課。

  • 北歐式健走運動

    靈活運用不同健走方式在不同地形 ,並養成每天健走的習慣。

  • 不倒翁復能訓練

    不倒翁復能訓練

    針對身為子女的照顧者及行動不便的父母所設計的課程,讓每個長輩都能輕鬆動起來!

  • 肌力鍛鍊課程

    北歐精準肌力訓練

    預防肌少症、骨質疏鬆,延緩糖尿病、高血脂症等慢性疾病,透過肌力鍛鍊課程,促進各項生理數值,達到健康樂活人生。

  • 一對一個別指導

    運動教練作一對一運動指導,教練會針對每位學員做專業的評估並根據學員的需求設計客制化運動處方。