健走杖和彈力帶做全身運動,以健走杖為核心的全方位運動課程。
健走杖和彈力帶做全身的運動,以健走杖為核心的全方位運動課程。
健走杖和彈力帶做全身的運動,以健走杖為核心的全方位運動課程。
靈活運用不同健走方式在不同地形 ,並養成每天健走的習慣。
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結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種的飲食準則。
規劃維持健康和肌力的餐點,並落實在日常生活中
8堂課程讓您找回健康。
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如何運用科學食療啟動自身防禦力,讓美味與營養結合出一場健康饗宴。
1.5小時就能輕鬆學會使用健走杖,並搭配彈力帶可隨時做肌力訓練。
泛唱、頌缽、銅鑼、海雨碟等豐富自然樂聲,浸潤在聲音的洪流裡。
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僅需要一日的時間,就能輕鬆地學會頌缽的基本功,培養寧靜的心,照護自己及親友。
來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方。
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來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材,提供個人化運動處方。
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以不倒翁健走杖運動為核心設計12堂個別指導課程
8週的面對面諮詢、8週的APP追蹤,每次一小時
4週的面對面諮詢、4週的APP追蹤,每次一小時
單次諮詢,時間一小時
電話預約制(日期任選)
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