健走杖和彈力帶做全身的運動，以健走杖為核心的全方位運動課程。
靈活運用不同健走方式在不同地形 ，並養成每天健走的習慣。
結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種的飲食準則。
簡單易學的長新冠緩解運動，在家就能輕鬆做。
8堂課程讓您找回健康
8堂課程讓您找回健康。
除了健康知識的傳遞之外，還有現場料理示範與品嘗。
認識花精與花卡，透過食物﹑花精和生活習慣，使身心靈回到平衡/平靜
認識間歇性斷食知識，了解食物特質與作用
1.5小時就能輕鬆學會使用健走杖，並搭配彈力帶可隨時做肌力訓練。
學習身體結構保健知識及動作，遠離肩頸不舒服、腰痠背痛
來自芬蘭的智慧型氣動式運動器材，提供個人化運動處方。
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以不倒翁健走杖運動為核心設計12堂個別指導課程
8週的面對面諮詢、8週的APP追蹤，每次一小時
單次諮詢，時間一小時
4週的面對面諮詢、4週的APP追蹤，每次一小時
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